г. Пятигорск, ул. Московская 103

Оздоровительная аквааэробика - описание и отзывы

Чистка лица от прыщей в салоне красоты «Комильфо» - эффективный способ избавится от надоедливых дефектов кожи

Профессиональные мастера

Индивидуальный подход

Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика - это ритмичная водная гимнастика под музыку.

На занятиях аквааэробикой нагрузка на организм, в том числе на суставы (благодаря снижению веса тела в воде), более щадящая, нежели чем на занятиях обычной аэробикой на суше. Занятия аквааэробикой не только не травмируют суставы, а наоборот, увеличивают их функциональные возможности, предотвращая преждевременное снижение их гибкости. В то же время вероятность получить травму в разы меньше, чем на суше. Поэтому оздоровительная аквааэробика показана даже пожилым людям. Аквааэробику также рекомендуют людям с болезнями позвоночника и суставов.

Вы будете проходить процедуру оздоровительной аквааэробики в группах по 7-15 человек. Можно заниматься и индивидуально с тренером, но такие занятия обойдутся дороже. Для поддержания ритмичного темпа упражнений, а также для хорошего настроения занимающихся, занятия проводятся под танцевальную музыку.

Комплекс упражнений в воде включают в себя:

  • Разминочные упражнения и упражнении на растяжку;
  • Основной комплекс упражнений. В этот комплекс могут быть включены кардиоупражнения, упражнения на выносливость, на развитие силы и гибкости;
  • Заминочные (восстановительные) упражнения.

Ознакомится с отзывами об аквааэробике, проводимой в нашем центре эстетической медицины, вы можете на нашем сайте. Там же вы можете ознакомиться со всеми процедурами по уходу за кожей и телом, которые мы готовы предложить вам. Вас ждут как мануальные процедуры и массажи, так и сложные процедуры контурной пластики. С нашей помощью вы вернете себе молодость!

Оздоровительная акваэробика имеет множество преимуществ

Упражнения в бассейне подразумевают отсутствие опоры под ногами, что способствует повышенной двигательной активности, развитию и укреплению всех групп мышц, улучшению подвижности суставов. Такие условия как никакие более способствуют укреплению мышц-стабилизаторов. Аквааэробика формирует хорошую осанку. Если добавить к стандартному комплексу специальные упражнения, можно даже исправить ряд ее нарушений.

Состояние тела в воде значительно облегчает работу сердца, вызывая приток крови к нему, в связи с чем занятия аквааэробикой не противопоказаны людям со слабым сердцем. Оздоровительная аквааэробика - отзывы на которые вы можете найти на нашем сайте, также может использоваться в качестве профилактики сердечно - сосудистых заболеваний, так как занятия благотворно влияют на функционирование сердечной мышцы, увеличивают её силу и объем.

Упражнения в воде благотворно влияют на общую циркуляцию крови в кровеносной системе организма, улучшают отток венозной крови, что очень полезно при варикозном расширении вен.

Вода массирует кожу во время выполнения упражнений, улучшает обменные процессы в ней, что предотвращает развитие целлюлита. Кожа становится более упругой, эластичной. Аквааэробика и плавание в борьбе с целлюлитом - самый эффективный вид физической нагрузки.

Когда появится эффект от занятий аквааэробикой

Уже после первых занятий Вы будете ощущать улучшение настроения и прилив бодрости. Постепенно начнут укрепляться мышцы, увеличится работоспособность, улучшится эмоциональный фон, повысится жизненный тонус.

Как и в любом другом виде спорта, для достижения хорошего и заметного результата от тренировок заниматься необходимо с периодичностью 2-3 раза в неделю и не прерывать тренировки как минимум 3 месяца.

Посещение аквааэробики – это Ваш вклад в самое ценное и необходимое – Ваше здоровье и молодость! Начните заниматься и почувствуйте эффект от волшебного взаимодействия с водой. Множество жителей по всей области ощутили эффект от аквааэробике - отзывы доступны на нашем сайте. Присоединитесь к ним и вы, и мы гарантируем, вы не останетесь равнодушны!

Back to top