Итак, продолжим тему молодости и красоты кожи. Сегодня речь пойдет про коллаген.
✅ Коллаген — это белок, уровень которого в организме является одним из самых высоких. Он присутствует в тканях, мышцах, костях, сухожилиях, кровеносных сосудах и пищеварительной системе, а в белках кожи его содержание достигает 70%.
❗️К 20 годам содержание коллагена в организме начинает уменьшаться.
✔️Если уровень коллагена высокий- кожа мягкая, упругая и гладкая. Коллаген помогает коже обновиться и восстановиться, а ещё поддерживает увлажнение.
❗️Думаете вам поможет крем с коллагеном? Нет — молекулы коллагена не способны проникнуть в глубокие слои кожи, поэтому это пустая трата денег, дорогие мои.
❓Как же поддержать уровень коллагена?
✅ Готовим костный бульон!
Поскольку костный бульон готовится медленно — 12 часов, из костей вываривается коллаген и это помогает успокоить ноющие кости и мышцы, бороться с инфекциями и воспалениями.
❗️Используйте для бульона лучшую курятину или говядину от животных, выращенных органическим путём.
✅ Ещё одним помощником станет бычий коллаген. Это белок, который находится в хрящах, костях и коже коров, и он аналогичен коллагену в организме человека. К тому же улучшает тонус кожи, восстанавливает и наращивает ткани после тренировок, укрепляет здоровье кишечника, улучшает сон, укрепляет кости!
❓Что еще поддержит состояние кожи?
✅ Женьшень.
✅ Гиалуроновая кислота.
✅ Ретинол.
✅ Витамин С.
Ну и самое главное — овощи и фрукты, сбалансированное питание, все это будет работать на благо вашему организму и конечно вашей коже!
